Les Ressources en Soi est une association qui a pour but de faire connaitre,

d'expérimenter, de proposer toutes sortes d'activités (cours de yoga, méditation)qui permettent de Prendre Soin de Soi.

 

Lieu : 30 rue de la Vallée à Sautron

 

Programme 2019/2020

   

   Yoga : Un processus de déconditionnement, de libération individuel

Tout passe par le corps, au travers du corps. Votre corps est ce qui vous permet de bouger, d’être dans le mouvement, de vivre des émotions, de penser, réfléchir... C'est aussi un corps d’énergie subtil, un corps qui respire. Le souffle est ce qui nous rend vivant à chaque instant.

Quoi de plus précieux que votre corps. 

Le Yoga nous permet de prendre soin de vos corps. La pratique du Yoga est un chemin vers Soi, pour se rencontrer, se découvrir dans toutes nos dimensions physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle. C'est un art sacré au service du Vivant, du souffle de la Vie.

Durant les cours, vous expérimenterez des exercices de respiration, pranayama, une série de posture, d'asana et un temps de relaxation.

3 cours :  le jeudi de 19h à 20h15, de 20h45 à 22h

                le vendredi de 9h30 à 10h45

Assurée par Frédérique Delhomais

Le Yoga est rentré dans ma vie, quand elle a totalement basculé après le déces de mon mari. Depuis, il a toujours été présent. Il m'a permis de me reprendre conscience de mon corps, de me découvrir, de me reconnecter au Vivant dans toutes ses dimensions.

J'ai suivi une formation de professeur de Hatha Yoga qui me permet de vous accompagner aussi avec cet outil.

 

Nombre de place limitée à 8 personnes afin de vous offrir un meilleur accompagnement dans votre pratique.

 

    Méditation :

La méditation a des effets multiples sur votre corps, votre esprit et vos relations à autrui. Il vous sera proposé différents exercices pour mieux vivre sa vie dans l'instant présent, être dans l’acception de ce qui est, dans le ici et maintenant.

C'est un art de vivre au quotidien, marqué par la bienveillance.

La méditation aide à faire face aux épreuves de la vie, à réduire le stress, l’anxiété, à apprivoiser les douleurs, les émotions, à reprendre confiance en soi...

 

Cours le mardi de 18h30 à 20h

Assurée par Marie Hivert (tel : 06 81 43 17 78 ou émail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Infirmière et réfléxologue depuis de nombreuses années, Marie pratique la médiation de pleine conscience depuis plus de 10 ans, ainsi que le Reiki.

 

Nombre de place limitée à 8 personnes afin de vous offrir un meilleur accompagnement dans votre pratique.