Les Ressources en Soi est une association, que j'ai crée, qui a pour but de faire connaitre, d'expérimenter, de proposer diverses d'activités pour  Prendre Soin de Soi, développer une meilleur relation avec soi, les autres et le monde. 

Lieu :  Sautron

 

   

    Yoga : Un processus de déconditionnement, de libération individuel

Tout passe par le corps, au travers du corps. Votre corps est ce qui vous permet de bouger, d’être dans le mouvement, de vivre des émotions, de penser, réfléchir... C'est aussi un corps d’énergie subtil, un corps qui respire. Le souffle est ce qui nous rend vivant à chaque instant.

Quoi de plus précieux que votre corps. 

Le Yoga nous permet de prendre soin de vos corps. La pratique du Yoga est un chemin vers Soi, pour se rencontrer, se découvrir dans toutes nos dimensions physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle. C'est un art sacré au service du Vivant, du souffle de la Vie.

Durant les cours, vous expérimenterez des exercices de respiration, pranayama, une série de posture, d'asana et un temps de relaxation.

"Le Yoga est un système d'éducation du corps, du mental, de l'intellect et de l'esprit. Le Yogi qui a appris l'art de la vie juste (Dharma) est en harmonie avec lui-même et respire la paix, étant libéré de toute tension."      Swami Sivananda

   

    Cours en salle

Programme 2020 / 2021

4 cours :  le mercredi de 20h15 à 21h30

                le jeudi de 17h30 à 18h45 / 19h à 20h15

                le vendredi de 9h30 à 10h45

Nombre de place limitée à 9 personnes afin de vous offrir un meilleur accompagnement dans votre pratique. 

   

    Yoga chez Soi

Envie d'un cours de yoga à domicile, je me déplace chez vous avec le matériel nécessaire.

Selon vos besoins, vos envies et votre capacité physique, je vous accompagnerai dans une proposition adaptée.

 

Assurée par Frédérique Delhomais

Le Yoga est rentré dans ma vie, quand elle a totalement basculé après le déces de mon mari. Depuis, il a toujours été présent. Il m'a permis de me reprendre conscience de mon corps, de me découvrir, de me reconnecter au Vivant dans toutes ses dimensions.

J'ai suivi une formation de professeur de Hatha Yoga qui me permet de vous accompagner aussi avec cet outil. 

 

    Méditation 

La méditation a des effets multiples sur votre corps, votre esprit et vos relations à autrui. Il vous sera proposé différents exercices pour mieux vivre sa vie dans l'instant présent, être dans l’acception de ce qui est, dans le ici et maintenant.

C'est un art de vivre au quotidien, marqué par la bienveillance.

La méditation aide à faire face aux épreuves de la vie, à réduire le stress, l’anxiété, à apprivoiser les douleurs, les émotions, à reprendre confiance en soi...

Cours le mardi de 18h30 à 20h

Nombre de place limitée afin de vous offrir un meilleur accompagnement dans votre pratique.

 

Assurée par Marie Hivert (tel : 06 81 43 17 78 ou émail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Infirmière et réfléxologue depuis de nombreuses années, Marie pratique la médiation de pleine conscience depuis plus de 10 ans, ainsi que le Reiki.